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Gsundes Südtirol

G’sundes Südtirol: Überfunktion der Schilddrüse

Produziert die Schilddrüse zu viele der wichtigen Hormone, kann das sehr unangenehm und sogar richtig gefährlich werden, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Eine Überfunktion kommt häufiger vor, als viele meinen und trifft vor allem Frauen, aber nicht nur. Dabei werden zu viele Schilddrüsenhormone produziert und diese überschüssigen Botenstoffe können der Auslöser für verschiedene Veränderungen im Körper sein.

Anfangs ist es oft eine starke innere Unruhe und Nervosität, auch extreme Stimmungsschwankungen, zwischen himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt, innerhalb von wenigen Stunden. Zu den typischen...

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G’sundes Südtirol im August: Die Schilddrüse

Auf kein anderes Organ in unserem Körper trifft die Beschreibung „klein, aber oho“ mehr zu als auf die Schilddrüse, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Dieses kleine Organ (in Form eines Schmetterlings) ist nur rund 30 Gramm leicht, sitzt unterhalb des Kehlkopfes und produziert Hormone, die für alle Bereiche unseres Körpers wichtig sind. Die Schilddrüse beeinflusst vor allem den Stoffwechsel, ist also ganz entscheidend für die Fettverbrennung und damit für unser Gewicht. Sie regelt daneben unter anderem auch noch die Verdauung, gleicht die Körpertemperatur aus, steuert den Herzschlag, die Stärke und...

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G’sundes Südtirol: Sommerliche Wildkräuter

Oft wenn wir in der Natur unterwegs sind, laufen wir recht achtlos an erstaunlichen Wildkräutern und Heilpflanzen wie der Wegwarte (im Bild) vorbei, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Im Volksmund wird die Wegwarte auch als Sonnenbraut bezeichnet, weil ihre himmelblauen Blüten dem Lauf der Sonne folgen und sich wieder verschließen, sobald sie keine mehr abbekommen. Der Form nach ähnelt sie dem Löwenzahn, man hört dafür auch öfter die Bezeichnung „ursprünglicher Zichorie“. Auch diese Heilpflanze bringt es auf einen sehr hohen Gehalt an Bitterstoffen, weshalb sie seit jeher für Leber, Galle und bei...

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G’sundes Südtirol: Sommerliche Gartenkräuter

Auch in vielen Gärten bei uns wachsen echte Schätze für die Gesundheit, von Basilikum über Zitronenmelisse bis zur Minze, freut sich unser Radiodoktor Christian Thuile.

Die bunte Vielfalt von Kräutern, die wir uns jetzt frisch aus dem Garten oder vom Fensterbrett vor der Küche holen können, gibt unseren Speisen die besondere Geschmacksnote. Darüber welchen Wert einige auch noch für unsere Gesundheit mitbringen, wissen wir oft gar nicht so viel. Aber höchstwahrscheinlich wächst beispielsweise auch bei Ihnen daheim den ganzen Sommer lang die „königliche Heilpflanze“, davon leitet sich aus dem Griechischen die...

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G’sundes Südtirol: Sommerliche Wiesenkräuter

Auch auf unseren Wiesen wachsen Heilpflanzen mit herausragender Wirkung. Schafgarbe (im Bild), Zinnkraut und Huflattich ist die Top 3 von unserem Radiodoktor Christian Thuile.

Ein genauer Blick auf naturbelassene Wiesen lohnt auf jeden Fall, denn hier finden sich echte Überlebenskünstler, die selbst mit widrigen Bedingungen zurechtkommen und eine faszinierende Vielfalt von gesunden Inhaltstoffen mitbringen.

Die Schafgarbe wird im Volksmund gerne als Allheilkraut betitelt, von den alten Römern ist dafür die Bezeichnung „tausendblättrige Heilerin“ überliefert, was von ihren unterschiedlichen Anwendungsgebieten...

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G’sundes Südtirol im Juli: Sommer in der Naturmedizin

So schön sich der Sommer in diesem Jahr zeigt, so wichtig ist es, sich auf besonders heiße Tage einzustellen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Obwohl sich die Außentemperatur natürlich ganz genau messen lässt, kann man davon nicht automatisch ableiten, was sie mit uns macht, wir nehmen Hitze recht unterschiedlich wahr. Für alle gleich ist, dass wir eine stabile Kerntemperatur brauchen. Schafft es unser körpereigenes Kühlsystem nicht mehr, die Temperatur nach unten zu regeln, kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen kommen: Der Blutdruck fällt ab, das Herz wird überstrapaziert, die Organe...

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G’sundes Südtirol: Heilkräuter fürs Gehirn

In unserer „Green Week“ informiert unser Radiodoktor Christian Thuile darüber, was in der Pflanzenheilkunde für einen wachen Geist zu finden ist.

Regelmäßige körperliche und geistige Aktivität, zusammen mit einer gesunden Ernährung, ausreichend Schlaf, ein insgesamt vernünftiger Lebensstil, kommt vor allem auch unserem Gehirn zugute. Und auch bestimmte Kräuter und Pflanzen helfen unseren „grauen Zellen“. Die einen, um klarer und besser zu denken, das Erinnerungsvermögen und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern und die anderen, 

Pflanzen, die unsere Gehirnleistung und vor allem auch unsere Merkfähigkeit...

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G’sundes Südtirol: Training fürs Gehirn

Damit unser Gehirn agil bleibt, ist es wichtig es regelmäßig gezielt zu beschäftigen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ein insgesamt gesunder Lebensstil, das sind auch die wichtigsten Grundlagen für ein gut funktionierende Gehirn. Zusätzlich brauchen unsere „grauen Zellen“ aber möglichst zweimal täglich rund 10 Minuten Zeit für ein aktives Training.

Die Anpassungsfähigkeit unseres Gehirnes ist absolut faszinierend und bleibt auch bis ins hohe Alter erhalten und deswegen sollten wir auch nie aufhören etwas Neues zu lernen. Der einzige Unterschied ist,...

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G’sundes Südtirol: Bewegung fürs Gehirn

Regelmäßige Bewegung hält nicht nur unseren Körper fit, es gibt einfach auch nichts Besseres für den Kopf, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Sport wirkt sich auf verschiedenen Ebenen sehr positiv auf unser Gehirn aus, wir steigern dadurch unser Denkvermögen und die Merkfähigkeit, verbessern insgesamt die Gehirnleistung und bauen Stress ab. Dabei wird auch unser Gehirn stärker durchblutet und die Verbindungen zwischen den einzelnen Nervenzellen arbeiten schneller.

Es geht dabei gar nicht darum möglichst viele Kilometer oder viele Stunden herunterzuspulen, bereits eine leichte bis mittlere, regelmäßige...

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G’sundes Südtirol: Ernährung fürs Gehirn

Mit den richtigen Lebensmitteln gelingt es uns nachweislich auch die Gehirnleistung zu verbessern, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Nicht umsonst heißt es: „Du bist was du isst!“. Und das trifft besonders auch auf unser Gehirn zu, denn die geistige Leistungsfähigkeit lässt sich unter anderem durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel auf Trab bringen. Je nachdem, was wir essen, bewältigen wir auch stressige Phasen besser. Unser Gehirn steht praktisch immer unter Volldampf und die Ernährung wirkt sich positiv (oder eben auch negativ) auf Gesundheit, Ausdauer und auch ganz allgemein auf unsere...

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G’sundes Südtirol im Juni: Fit im Gehirn

Gerade weil unser Gehirn, die Schaltzentrale im Kopf, so komplex ist, will sie auch ein Leben lang auf Trab gehalten werden, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

Kein Supercomputer kommt auch nur annährend an das heran, was unser Gehirn ein Leben lang leistet, Tag und Nacht. In der Natur gibt es keine komplexere Struktur und es ist auch noch wahnsinnig anpassungsfähig und kann sich zeitlebens weiterentwickeln und dazulernen, vorausgesetzt wir tun etwas dafür.

Mit seinen rund 86 Milliarden Nervenzellen, die durch 100 Billionen Schaltstellen miteinander verbunden sind, ist das Gehirn für unsere Gedanken zu...

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G’sundes Südtirol: Jedes Organ hat seine Zeit

Auch die Funktionen der inneren Organe folgen einem natürlichen, vorgegebenen Rhythmus und da funken wir lieber auch nicht zu viel rein, erklärt unser Radio-Doktor Christian Thuile.

Jede Funktion unseres Körpers hat ihre Zeit und es wäre ganz gut zu berücksichtigen, wann etwa unsere inneren Organe im Laufe des Tages leistungsfähiger sind und wann wir ihnen besser eine Pause gönnen. Wie bedeutungsvoll detaillierte Erkenntnisse um unsere innere Uhr sind, hat die Verleihung des Medizinnobelpreises 2017 gezeigt, dieser ging an US-Forscher, die sich in ihren Arbeiten auf den Biorhythmus von Lebewesen spezialisiert...

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