Gsundes Südtirol
G’sundes Südtirol: Riech- und Geschmacksstörungen
Geruchs- und Geschmackssinn sind eng miteinander verbunden und wie viel beides für unsere Lebensqualität ausmacht, merken wir meist oft erst, wenn damit etwas nicht mehr stimmt, erklärt Dr. Christian Thuile.
Der Zusammenhang zwischen Geruch und Geschmack ist vielen gar nicht so bewusst. Aber wenn wir etwas essen, wenn wir ein Lebensmittel kauen, nehmen wir das Aroma hauptsächlich über Duftstoffe wahr, also über unsere Nase. Ist diese verstopft, etwa wegen eines Infektes oder auch wegen einer Allergie, schmecken wir natürlich nicht mehr so gut oder wir schmecken Dinge anders, als wir es gewohnt sind. Und wenn alles...
G’sundes Südtirol: Entzündete Nasennebenhöhlen
Die Nasennebenhöhlen sind extrem wichtig für unsere Gesundheit, die meisten beachten sie aber erst, wenn sie entzündet sind, erklärt Dr. Christian Thuile.
Es handelt sich dabei um vier paarweise angeordnete Hohlräume im Schädelknochen, die wichtige Aufgaben für unsere Gesundheit erfüllen. Sie sind aber auch entscheidend für den Klang und die Farbe unsere Stimme, das merken wir ganz deutlich, wenn wir erkältet sind.
Die Nasennebenhöhlen brauchen es, um unsere Atemluft aufzuwärmen und zu befeuchten, damit sorgen sie dafür, dass unsere Atemwege gesund bleiben. Da der Gang zwischen Nase und Nebenhöhlen aber eng ist,...
G’sundes Südtirol: Ursachen und Hilfe bei Nasenbluten
Es kommt bei vielen öfter mal vor, dass auf einmal Blut aus der Nase rinnt. Ein unangenehmes Gefühl und erst mal ein Schreck, aber Gott sei Dank normalerweise kein Grund zur Sorge.
Die häufigste Ursache dafür ist ein Infekt, etwa wenn wir verkühlt sind und uns deswegen viel schnäuzen. Trockene Raumluft führt oft dazu, dass auch die Nasenschleimhaut austrocknet, rissig und brüchig wird und unter diesen Voraussetzungen kann es ebenfalls leicht zu Nasenbluten kommen. Jetzt im Frühling haben auch viele Allergiker unter einer verstopften, laufenden Nase und teils eben auch unter Nasenbluten zu leiden. Und klar passiert...
G'sundes Südtirol im April: Sinnesorgan Nase
Die Atmung und das Riechen sind nur zwei der wichtigen Aufgaben unserer Nase, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Das Atmen und das Riechen sind die offensichtlichen Hauptaufgaben unserer Nase, aber wofür sie sonst noch alles gut ist, unterschätzen wir oft. Sie spielt eine ganz wesentliche Rolle für das Immunsystem und insgesamt für unsere Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit und sie ist auch entscheidend dafür: was und wen wir gut leiden können oder eben auch nicht so gut „riechen können“, hat also auch einen riesigen Einfluss auf unsere Emotionen, ja selbst auf die Fortpflanzung.
Ein gesunder...
G'sundes Südtirol Podcast: Kräftige Haare
Glatte, gelockte, blonde, braune, schwarze, rote, graue, kurze, lange,… was unsere Haare angeht sind wir unterschiedlich veranlagt und auch unterschiedlich experimentierfreudig. Seidig glänzendes, geschmeidig fallendes, kräftiges, volles Haar wünschen sich aber die meisten und investieren dafür auch einiges an Zeit und Geld. Aber eigentlich geht es dabei um weit mehr als nur eine Frisur und die neuesten Trends, an unseren Haaren lässt sich auch viel über Gesundheit und Wohlbefinden ablesen.
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G’sundes Südtirol: Sensible Kopfhaut
Unser Gesicht bekommt viel Pflege, auch Hände und Füße, wir schauen auf unsere Haare, auf die sensible Kopfhaut vergessen wir aber oft, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Dabei ist gerade diese hauptverantwortlich für gesundes, schönes Haar. Und hierbei ist es entscheidend, dass Fett- und Feuchtigkeitshaushalt im Gleichgewicht sind. Ansonsten bekommen wir trockene oder fettige Haare, inklusive Kopfhaut und es kann zu Schuppenbildung und auch zu Juckreiz kommen.
Das sensible Gleichgewicht auf unserer Kopfhaut kann leicht gestört werden, etwa durch äußere Einflüsse wie Meer- oder Chlorwasser, auch durch heißes...
G’sundes Südtirol: Nährstoffe für starke Haare
Mit bestimmten Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen tun wir auch viel für unsere Haargesundheit, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Da unsere Haare aus Proteinen bestehen, ist die Basis eine eiweißreiche Ernährung. Wir finden solche Eiweiße in Hülsenfürchten, im Tofu, in Käse, in Nüssen und auch in magerem Fleisch und fettem Fisch.
Neben den Eiweißen brauchen wir für gesunde, kräftige Haare auch immer ausreichend Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine und dabei kommt es vor allem auf Kupfer, Eisen und Zink an. Fehlt es uns daran, verkümmern unsere Haarwurzeln, unsere Haare werden immer dünner...
G’sundes Südtirol: Haarausfall stoppen
Es gibt verschiedene Gründe für vermehrten Haarausfall und vielversprechende Behandlungsmöglichkeiten, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Die Hauptursache für einen übermäßigen Haarausfall ist die erbliche Veranlagung, die hauptsächlich Männer betrifft, aber nicht nur. Wichtig für Haare und Haarwachstum ist auch die Schilddrüse, vor allem eine Unterfunktion kann dazu beitragen, dass die Haarwurzeln nicht mehr ausreichend ernährt werden und die Haare ausfallen. Auch Stress hat einen wichtigen Einfluss auf unsere Haare, ist sogar für einen Großteil der Fälle von Haarausfall verantwortlich, die nicht erblich...
G’sundes Südtirol im März: Kräftige Haare
Viele wünschen sich gesund glänzendes, kräftiges, volles Haar und investieren dafür auch einiges an Zeit und Geld, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Unsere Haare unterstreichen nicht nur die eigene Persönlichkeit, sie schützen die Kopfhaut und sind auch ein Spiegel der Gesundheit, können tatsächlich auch einiges über den allgemeinen Gesundheitszustand verraten. Beispielsweise machen sich Mangelerscheinungen, wie ein Eisenmangel oder Hormonstörungen wie sie in den Wechseljahren der Frau auftreten und auch Schilddrüsenerkrankungen, häufig an den Haaren bemerkbar.
In unseren besten Jahren haben wir rund 100.00...
G'sundes Südtirol Podcast: Die Wirkung von Licht
Im Februar wird in jenen Südtiroler Orten, wo im Winter wochenlang keine Sonne hinkommt, die Rückkehr richtig gefeiert. Und das völlig zu Recht, denn Tageslicht ist eine enorme Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber leider verbringen wir mittlerweile den Großteil unseres Lebens in geschlossenen Räumen, es ist davon auszugehen, dass viele von uns sogar bis zu 90% des Alltages bei künstlichem Licht verbringen und das kann besonders unseren Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringen
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G’sundes Südtirol: Der eigene Tag-Nacht-Rhythmus
Unsere innere Uhr, der ganz persönliche Biorhythmus, ist entscheidend dafür, wie wir uns fühlen und was wir erreichen können, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Die einen sind eher Lerchen und frühmorgens topfit und startklar, die anderen eher Eulen und erst später am Tag gut ansprech- und belastbar. Der Biorhythmus, auf den wir sozusagen programmiert sind, ist ganz entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden und auch wenn wir unsere innere Uhr weder sehen, noch hören, tickt sie ununterbrochen und bei jedem von uns ein wenig anders.
Unser entscheidender äußerer Taktgeber ist das Sonnenlicht, es gibt uns...
G’sundes Südtirol: Die Wirkung von künstlichem Licht
Unser Alltag ist mittlerweile vom künstlichen Licht von Lampen, Bildschirmen, Smartphones und Co. geprägt, erklärt unser Radio-Dr. Christian Thuile.
Der Mensch braucht das Tageslicht, wie die Luft zum Atmen, um körperlich wie auch geistig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die Frage ist aber, was das viele künstliche Licht mit uns macht, dem wir meist täglich stundenlang ausgesetzt sind, vor allem jetzt im Winter, bei der Arbeit, in der Schule, wie auch zu Hause.
Die positiven Impulse des Tageslichtes werden über unsere Augen, der Netzhaut, zum Gehirn übertragen, mit dem Auftrag die so genannten Glückshormone zu...
