Diese Jahreszeit hat bei uns so viel Schönes zu bieten: die Farben, die würzige Luft, das typische Essen, die Gemütlichkeit. Aber die Tage sind deutlich kürzer, die Sonnenstunden sind reduziert und das tut etwas mit uns. Graue Herbsttage kommen bei fast jedem von uns vor und wirken sich auf unterschiedliche Art und Weise und Intensität aus. Unsere innere Uhr bekommt andere Signale und das hat Einfluss auf unseren Schlaf, die Hormone, die Verdauung, die Leistungsfähigkeit, selbst auf Haut und Haare, am meisten aber auf unsere Stimmung.