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Gsundes Südtirol

G’sundes Südtirol: Was uns Hautreaktionen sagen

Die Haut gilt als der Spiegel der Seele und trägt oft unsere Emotionen nach außen, erklärt Radiodoktor Christian Thuile.

 

Nicht hinter jeder Hautreaktion steht die Psyche, aber Stress und Ängste gehören zu den häufigsten Ursachen. Die einen bekommen einen juckenden Ausschlag, wenn sie aufgeregt sind, die anderen einen Pickel, wenn sie sich ekeln, gruseln wir uns, bekommen wir eine Gänsehaut und es gibt noch viele weitere Beispiele für den Zusammenhang von Emotionen und Hautreaktionen. Aber auch Hautkrankheiten können durch seelische Belastungen mit verursacht werden, sogar bei 40-50% der Fälle ist es so.

 

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G’sundes Südtirol: Was uns Nackenschmerzen sagen

Unser Nacken reagiert besonders empfindlich auf zu viel Druck im Leben und die Devise lautet „Mach‘ dich locker!“, so unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Oft haben Nackenschmerzen körperliche Ursachen, noch öfter sind es aber seelische. Wer stundenlang am Computer zu tun hat, die ungünstige Haltung, die wir einnehmen, wenn wir ins Smartphone tippen, die Arbeit von Friseuren, Malern, Berufsfahrern, aber auch Zugluft, genauso wie eine falsche Schlafposition und noch ganz vieles mehr, kann zu Nackenproblemen führen. Dadurch verspannte Nackenmuskeln üben oft auch einen extremen Druck auf die entsprechenden Nerven...

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G’sundes Südtirol im Februar: Was sagt mir mein Körper?

Schmerzen, Verspannungen, Fieber, Rötungen und vieles mehr: alle Signale, die unser Körper aussendet, haben etwas ganz Bestimmtes zu bedeuten, erklärt Radiodoktor Christian Thuile.

 

Unser Körper sendet ständig Signale aus und eigentlich sind seine Hinweise gar nicht so schwer zu deuten, mit der Zeit haben wir es aber mehr und mehr verlernt. Die häufigsten Reaktionsmuster sind, laut Dr. Thuile: auf der einen Seite der Hypochonder, der hinter jedem Kopfschmerz gleich eine Tumorerkrankung vermutet und auf der anderen Seite der völlig sorg- und achtlose, der sich lieber wochenlang mit einem Problem herumschlägt und...

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G’sundes Südtirol: Starke Abwehr durch Naturheilkunde

Nur ein starkes Abwehrsystem kann uns davor bewahren krank zu werden und vor allem die Natur erweist sich hier als ein starker Verbündeter, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Die vielen unterschiedlichen Substanzen aus der Naturheilkunde zur Stärkung der Abwehr, sind für die Wissenschaft immer interessanter geworden und gewinnen daher auch in der Schulmedizin zusehends an Bedeutung.

 

Unser Immunsystem ist ein komplexer, empfindlicher Mechanismus und daher ist genau zu schauen, was die Ursachen für mögliche Schwachstellen sind. An den Darm denken dabei die wenigsten, obwohl darin über 80% (!) der...

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G’sundes Südtirol: Positive Gedanken für die Abwehr

Es macht auch für unsere Gesundheit einen großen Unterschied, ob wir unser Glas halb voll oder halb leer sehen, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Die Forschung hat dem Zusammenhang von Gesundheit und Glücklichsein lange wenig Beachtung geschenkt, erst in der letzten Zeit wurde erkannt, wie stark positive Emotionen und Gedanken auch das Immunsystem beeinflussen. Es lässt sich nachweisen, dass glückliche Menschen tatsächlich weniger oft krank werden, da positive Gefühle eine ganz bestimmte Region im Gehirn anregen, die unser Immunsystem stärkt. Optimisten, die von vornherein davon ausgehen, dass schon...

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G’sundes Südtirol: Abwehrverstärkung im Essen

Ein Cocktail aus Vitaminen und Mineralstoffen aus verschiedenen Lebensmitteln macht uns widerstandsfähig, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Vitamin C war bisher in der allgemeinen Meinung der große, wichtige Partner für unsere Abwehr, inzwischen laufen ihm aber andere, noch bessere Wirkstoffe aus unseren Lebensmitteln, etwas den Rang ab. Das gute Image von Vitamin C kommt aus früheren Tagen, wo wir nicht genug Vitamin-C-Quellen zur Verfügung hatten, heutzutage kommt es aber wirklich selten vor, dass jemand unter einem Mangel leidet. Nicht, dass es nicht mehr gebraucht wird, ganz im Gegenteil, es trägt...

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G’sundes Südtirol im Jänner: Die Abwehr stärken

Nicht nur ein gesunder Lebensstil, auch soziale Kontakte sind wichtig für unsere Gesundheit und vor allem auch für unsere Abwehr, erklärt Radiodoktor Christian Thuile.

 

Gerade jetzt im Winter arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren, um uns vor den ständigen Angriffen durch Viren und Bakterien und vor Erkältungen, Grippe & Co. zu schützen. Und das ist gut so, unterstreicht der bekannte Vorsorgemedizinern, unser Abwehrsystem braucht ein regelmäßiges Training, muss auch mal ordentlich auf Touren kommen und sich wehren müssen. Wichtig ist dabei nur, dass wir uns in dieser Phase nicht verausgaben und uns die Zeit...

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G’sundes Südtirol: Massagen für die Gesundheit

Berührungen und Wärme, Öle, Düfte, was bei den unterschiedlichsten Massagen zum Einsatz kommt, ist gut für Körper und Seele, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Je nachdem welche Technik angewandt wird, können wir mit Massagen gut Stress abschütteln und auch gezielt unsere Gesundheit fördern. Durch die ständige Hektik im Alltag, aber auch durch das viele Sitzen, sind wir oft besonders im Nacken- und im Rückenbereich ganz verspannt und gerade hierfür sind Massagen optimal geeignet.

 

Die klassischen (auch schwedischen) Rücken-, Nacken- und Ganzkörpermassagen, klingen zwar nicht so spektakulär, wie einige...

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G’sundes Südtirol: Meditation für die Gesundheit

Entspannung kann man erlernen und die Meditation gehört zweifelsohne zu den Königsdisziplinen dafür, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Das Wort Meditation leitet sich zwar von Nachdenken, Überlegen, Eins-Werden mit sich selbst, ab, es beinhaltet aber weit mehr als das stille Dasitzen und den Kopf von negativen Gedanken befreien. Diese eher passive (asiatische) Form ist eine tolle, wertvolle Erfahrung für diejenigen, die sich darauf einlassen können. Viele finden dazu aber absolut keinen Zugang, sind von der eigenen Art her, einfach nicht dafür gemacht und probieren deswegen vielleicht besser aktive...

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G’sundes Südtirol: Sauna für die Gesundheit

Wer regelmäßig in die Sauna geht, hat dadurch verschiedene Vorteile, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Viele schwören auf Saunabesuche, um sich für die Erkältungssaison zu wappnen und in der Sauna trainieren wir nicht nur unser Immunsystem, sondern auch Herz- und Kreislauf, bringen unseren Stoffwechsel aus Touren und tun auch noch etwas für Haut und Haare. Wer die positiven Effekte der Sauna nutzen will, beginnt spätestens im Herbst mit dieser Art Wärme-Kälte-Training. Unser Körper lernt sich dadurch schneller umzustellen und kommt dann in der kalten Jahreszeit mit dem Wechsel von kalter Luft draußen...

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G’sundes Südtirol im Dezember: Wellness für die Gesundheit

Zwischendurch dem Alltag entfliehen, auch mal an sich selbst denken, das brauchen wir alle, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile.

 

Sich verwöhnen (lassen), zur Ruhe kommen, den anstrengenden Alltag abschütteln, Verspannungen lösen, das verstehen die meisten unter dem Begriff „Wellness“. Was es im Konkreten für jeden Einzelnen bedeutet, kann ganz unterschiedlich sein und es tut uns nicht nur gut, sondern ist tatsächlich auch eine Art von Medizin für Körper und Geist.

 

Unseren Alltag bestimmen oft Stress und Hektik, gerade auch jetzt in der Vorweihnachtszeit und deswegen sehnen wir uns und sind alle auf der...

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G’sundes Südtirol: Umweltgifte in den Böden

Das Risiko durch verschmutzte Böden wird oft unterschätzt, erklärt unser Radiodoktor Christian Thuile, wir leben schließlich gerade auch in Südtirol in Abhängigkeit davon.

 

Alles was wir auf unsere Böden niederprasseln lassen, fällt auf dem einen oder anderen Weg auf uns zurück. Daher ist es eigentlich unbegreiflich, wie fahrlässig wir oft damit umgehen, wir verunreinigen sie mit Schwermetallen und Spritzmitteln, von Herbiziden (Unkrautbekämpfungsmittel), Fungiziden (gegen Pilze und Sporen) bis zu Pestiziden (zur Schädlingsbekämpfung), um nur einige zu nennen. Und all diese Stoffe werden durch das Regenwasser in...

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